Klev upp med Fredrik kl 6,40 idag. Jag hämtade ut min sömnmedicin igår och igårkväll somnar jag på en kort stund. Tog den ganska tidigt så jag vet att jag kan komma upp i tid. Ikväll kommer jag antagligen inte behöva den iom att jag faktiskt kom upp i tid idag. Tröttheten kommer naturligt då. (men äckligt morgontrött är jag) Man SKA passa sig för alla mediciner som juxar för mycket med hjärnan, starka sömntabletter och benzo blandannat. Men i absolut nödfall så är det ok tycker jag.

Igår gick jag en liten runda i stan. Fika på EH sen gick jag ner till marinan och bara andades och tittade på snön, båtarna, bruset från vatten och vind, det är helt underbart. Skönt ibland att bara va. Det är bästa sättet för min hjärna som gärna spinner på. Måendet svänger men inte alls lika häftigt just nu. Har bra kontroll.

Idag ska jag ringa lite samtal och sen gå en lite längre promenad. Behöver handla lite så det blir väl promenad till willys och rusta.

Ha en bra dag folk och fä.